fonctionnement thé minceur
21 Avr
2017

Le thé, possède de nombreuses vertus, il est avéré comme drainant, diurétique et également brûle-graisse. Ses qualités diurétiques limitent la prise de poids. Si l’on souhaite commencer un régime minceur ou porter une attention particulière à son poids, boire du thé est un des réflexes principaux.
La deuxième boisson la plus absorbée sur la planète est-elle réellement un allié de poids pour garder une silhouette mince ? Quels sont les thés minceurs plébiscités et en quoi nous aident-ils à perdre du poids ?

Le thé vert minceur reste la référence ?

Le thé vert a pour lui de nombreuses qualités, il est très sain, il est recommandé d’en boire 2 ou 3 tasses dans la journée. IL est en outre très actif concernant l’élimination des graisses, en effet, il a une action directe sur les cellules afin de brûler les calories. La théine consommée accroît la thermogénèse et par conséquent les dépenses énergétiques. Aussi, lors du suivi d’un régime alimentaire équilibré la consommation régulière du thé vert vous permettra de réguler votre poids. Il est à consommer en complément d’un mode de vie sain et d’une activité sportive même modérée.

Les promesses des Tiny tea minceur

Ce thé minceur promet des résultats de perte de poids. Les Tiny Tea, ou « minuscules thés » vous aideraient à garder la ligne mais d’un point de vue santé, cette qualité est à nuancer. Cette tendance minceur déferle sur les femmes et surtout sur les adolescentes. Ce thé est réalisé à base d’herbes asiatiques à avaler 30 minutes avant le repas. Ses effets majeurs sont l’alimentation et le nettoyage du système digestif. Il participe ainsi à la perte de poids. Il permet également de réduire les ballonnements et la taille du ventre.

Les thés détox

Le thé détox, très tendance actuellement, est un véritable diurétique. Toutefois il ne constitue pas le régime à lui tout seul. Ce thé détoxifiant serait plutôt un complément. Le thé wulong en est un exemple, en boire ente 500 ml et 1 litre dans la journée, est conseillé pour une cure détox. Vous irez ainsi très souvent au petit coin, ce thé est à associer, dans le cadre d’un régime, à une alimentation équilibrée et une activité physique. Un petit nouveau, le thé Pu Er, post-fermenté et sombre pourrait avoir un effet positif sur les graisses dites mauvaises, le cholestérol ou les triglycérides. Sa consommation fréquente pourrait diminuer son taux de cholestérol et aussi sa prise de poids.

créatine
15 Avr
2017

Quels sont les vertus de la créatine sur la musculation ?

Augmenter la puissance et la force, avoir une récupération rapide et une diminution de la fatigue sont les principaux atouts de la créatine. Elle est un produit incontournable des adeptes de la musculation pour développer les muscles. Elle présente plusieurs avantages à toute personne ayant des exercices fréquents et intenses tout en respectant entièrement la loi anti dopage.

Quel sont les effets de la créatine sur l’organisme humain ?

La créatine améliore les capacités physiques dans des exercices répétitifs, intenses et de courte durée. Une fois ingérée, elle va être stockée dans les muscles et une partie va se transformer en ATP ou Adénosine Triphosphate, la molécule qui fournit l’énergie. Elle va également permettre une récupération musculaire optimale du fait de l’abondance d’eau qu’elle attire dans le muscle. Cette eau transportant tous les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du muscle. Il est important de savoir que plus cet afflux de liquide augmente dans le muscle plus celui-ci sera volumineux. Cette rétention d’eau est donc musculaire et non pas cutanée.

A qui est destiné la créatine ?

Le produit peut-être utilisé par tous les adeptes de la musculation qu’ils soient en période de prise de masse ou de sèche. En effet, elle permet au muscle de garder un certain volume et est très utile aux sportifs qui pratiquent des efforts brefs et intenses comme dans l’haltérophilie, le sprint…

Comment utiliser la créatine ?

On retrouve ce produit sous forme de gélule ou de poudre. Si l’on choisit de consommer celle en poudres, il suffit de doser 3 à 5grammes à chaque prise et la diluée dans 200 à 250 ml de boisson froide. Il faut ensuite mélanger énergiquement pour dissoudre complètement la créatine. Il est conseillé d’effectuer les prises avant l’entrainement de musculation et immédiatement après l’effort physique.

A quel résultats s’attendre avec la créatine ?

En consommant de la créatine, on peut s’entraîner plus intensément et plus longtemps. À savoir que le produit n’a aucun effet sur un entrainement qui dure moins de 45 minutes. Elle va également permettre d’améliorer la performance jusqu’à 20 % de plus dans un laps de temps très court. Chaque consommateur sentira donc une augmentation de puissance et de force. Avec la créatine, on peut s’attendre à une récupération rapide et une diminution des sensations de fatigue après une forte activité physique. Des séances d’entraînement plus rapprochées peuvent même être envisagées dans le programme d’entrainement si le besoin se fait ressentir.

gaine minceur
4 Avr
2017

Si « gaine amincissante » résonne pour vous avec culotte ou corset de nos grands-mères, détrompez-vous. Le phénomène de ce vêtement amincissant débarque dans nos penderies et des stars comme Kim Kardashian ne jurent plus que par ces accessoires indispensables pour un effet glamour. Mais voyons de plus près si en plus d’être un atout beauté, ces gaines sont vraiment efficaces.

En quoi cela consiste ?

Loin du produit miracle ou des régimes minceurs traditionnel qui aurait l’avantage de vous faire fondre en quelques jours, la gaine vous permet au moins dans l’immédiat de remettre votre petite robe un peu étroite. Comme un corset, la gaine vous enveloppe et vous donne une allure et une silhouette fine.

Parallèlement à cela, pendant que vous la portez, la gaine agira sur votre corps pour éliminer les toxines et les graisses. Elle ne comprime pas mais agit sur votre circulation, avec un effet de drainage et par là, agit sur votre peau d’orange et votre cellulite. Elle réchauffe certaines parties de votre corps et brûle ainsi les graisses. Certaines ont aussi des microcapsules avec du thé et du café qui augmentent le brûlage de graisses.

La gaine peut être utilisée dans la vie de tous les jours et même en faisant du sport. Les études prouvent qu’elle apporte une perte de 2 à 5 centimètres, après 1 mois. Elle soutient aussi le dos et elle aide à la réapparition du ventre plat après la grossesse.

Pourquoi la gaine n’est efficace que si elle est mêlée à une alimentation saine ?

Les résultats seront vraiment visibles si vous ajoutez à la gaine une alimentation saine. La perte de poids et de tour de taille sera ainsi accélérée. Les résultats seront plus durables, tout comme la qualité de votre hygiène de vie. Mangez donc plus sainement, plus de légumes, de fruits et d’eau. Faites du sport et vous serez récompensée.

La gaine est-elle plus efficace si on l’utilise en faisant du sport ?

L’efficacité de ces gaines amincissantes est décuplée lors des séances de sport où elle va chauffer toute la zone des abdominaux et des lombaires. Grâce à un effet « sauna », la perte de graisses sera ainsi accélérée.

Le sport, la gaine et un équilibre alimentaire vous permettront d’avoir une silhouette fine et élégante mais surtout vous sentir bien dans votre corps, avec une bonne hygiène de vie. Vous pouvez aussi appliquer des crèmes à base de caféine et faire des massages qui diminueront le fameux effet peau d’orange.

Que conclure sur cette gaine minceur ?

La gaine amincissante est donc efficace dans l’immédiat car elle vous permet de rentrer ce soir dans votre petite robe moulante. Elle aura également une efficacité réelle et durable si elle est accompagnée de bonnes habitudes alimentaires et d’une activité sportive.